Smoothie, turmix
Smoothie, vagy turmix – Mendula magvajakból
Minden napot feldob és energikusabbá tesz egy egészséges smoothie, vagy turmix. Magkrémjeinkkel könnyedén alkothatsz finomabbnál finomabb és változatos italokat, amelyek lendületet adnak a munkához, sporthoz, vagy csak jól esnek egy lustálkodós délelőttön. Az olajos magvak krémesebbé, táplálóbbá és laktatóbbá teszik a könnyű, gyümölcsös keverékeket is, rostjaik hosszú órákra biztosítják a teltségérzetet.
Van néhány jól bevált kombinációnk, próbáld ki például az epres-banános turmixot vaníliás kesukrémmel, vagy egy adag görög joghurtot málnával és mandulakrémmel. Egészséges smoothie receptjeink között előkelő helyet foglal el a mogyoróvajas banán egy csipetnyi fahéjjal, rizstejjel.
Deluxe mogyorókrémeinkhez remekül passzol a banán és a vaníliafagyi, de friss eperrel szintén izgalmas kombináció. Ha nem fogyókúrázol, adj hozzá néhány édes kekszet is, és csodálkozz rá az ízek harmóniájára!
A 100%-os törökmogyorókrémet kóstold meg almával vagy körtével, ha pedig új ízekre vágysz, akkor répával és datolyával párosítsd!
A kesuvajhoz szinte bármilyen gyümölcsöt párosíthatsz, finom vaníliás íze selymessé tesz bármilyen turmixot. Trópusi keverékekkel, ananásszal, kókusszal, mangóval és papajával különlegesen finom! Ha pedig téli ízekre vágysz, sült tökkel, édesburgonyával párosítsd, és adj hozzá fahéjat, gyömbért és egy csepp juharszirupot.
A mandulakrém és a földimogyoróvaj igazán univerzális, bármelyiket párosíthatod klasszikus banános, epres, áfonyás, kakaós ízekkel. Emellett próbáld ki őket zöldséges kombinációkban is, a cékla remek párosítás a málnával és kakaóporral, a spenóthoz adj egy kis körtét és matcha teát. A leveles kel, avokádó és banán triója pedig egész délelőttre feltölt energiával.
Kísérletezz bátran az ízekkel és a textúrákkal, vagy készítsd el a jól bevált kedvenceket gyermekeidnek. Egy egészséges smoothie változatossá teszi a zöldség- és gyümölcsfogyasztást, és bármikor könnyedén beilleszthető a hétköznapokba.
Extra tippek:
• Ha vegán vagy, turbózd fel turmixaidat kendermagfehérjével, amelyben megtalálható az összes esszenciális aminosav.
• Szórj a smoothiedba chia magot, lenmagpelyhet, superfood porokat, hogy kimaxold a mindennapos tápanyagbevitelt.
• Adj a keverékhez mixelés előtt egy kis zabpelyhet, a sűrű krémet tálald granoláinkkal megszórva.
• Mindig tarts többféle fagyasztott gyümölcsöt a mélyhűtőben, így akkor sem jössz zavarba, ha épp nincs időd piacra szaladni.
Magkrémjeink az olajos magvak tiszta esszenciái, melyek számtalan nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaznak, és szinte minden fogásba becsempészhetsz belőlük egy-egy kiskanálnyit. Csak kiváló minőségű alapanyagokból dolgozunk, kizárólag a tökéletes ízű magvak jöhetnek szóba a készítéskor, hiszen termékeink a clean eating jegyében készülnek, hozzáadott pálmaolaj és egyéb adalékanyagok nélkül.
