Csak tőled függ, hogyan készíted el családodnak és magadnak – számtalan egészséges és változatos formában tálalhatod. Ha sietsz, akkor egy kevés tejjel vagy növényi tejjel leöntve másodpercek alatt alkothatsz tartalmas reggelit. A granolával megszórt növényi joghurt vagy puding kellemes keveréke a krémes és roppanós textúráknak, de egy egyszerű zabkását is izgalmassá tesznek a különleges müzlifalatok. Ráérős reggeleken készíts smoothie-tálat sűrűre turmixolt friss gyümölcsökkel, és dobd fel a finomságokkal.

Nyáron próbáld ki fagyasztott gyümölcsökkel a jeges élményért! Ősszel süss meg héjában néhány édesburgonyát, és a forró, krémes batátára tégy pár kanál granolát – locsolj rá juharszirupot, és egy kanál magvajjal koronázd meg az élményt. De a granola nemcsak reggelire isteni – modern desszertek alapanyagaként is tökéletes választás. Használd a klasszikus kekszmorzsa helyett nyers tortákhoz, rétegezd pohárkrémekbe, chia pudingba friss gyümölcsökkel és magkrémekkel. Keverd össze mogyoróvajjal, és formálj belőle golyócskákat – garantált a siker a gyerekek és a barátok körében is!

A csokis granola alapja a gluténmentes zabpehely, amely egész délelőttre feltölt energiával. Almacukorral édesítjük, prémium törökmogyoróval, egy kevés kókuszolajjal és izgalmas fűszerekkel keverve sütjük ropogósra. Napraforgómag, kókuszchips és mandula teszi harmonikussá és tartalmasabbá a keveréket. Végül magas kakaótartalmú belga étcsokit adunk hozzá, hogy tökéletes legyen az ízek kombinációja. Nem tartalmaz tartósítószert vagy felesleges adalékanyagokat, így nap mint nap nyugodt szívvel adhatod gyermekeidnek is.

A Mendula csokis granola többféle diéta és ételérzékenység esetén is fogyasztható – vegán, gluténmentes, laktózmentes, paleo és tejfehérjementes.

A zabpehely komplex szénhidrátokban gazdag, amelyeket cukorbetegek és diétázók is bátran fogyaszthatnak, illetve sportolás előtt is megfelelő energiát biztosít anélkül, hogy elnehezítené a gyomrot. Magas fehérjetartalma miatt a vegán étrend kedvelt alapanyaga, hiszen mind a 8 esszenciális aminosavat tartalmazza. Szinte az összes fontos nyomelem megtalálható benne – vas, cink, foszfor, kálium, kalcium, magnézium –, emellett szilíciumtartalmával a csontok és kötőszövetek támogatója. E- és B-vitamin-tartalma segíti a szép bőr megőrzését és az idegrendszer megfelelő működését. Magas rosttartalma biztosítja a jó emésztést és segíti a fogyókúra sikerét.

A mogyoró bővelkedik többszörösen telítetlen Omega-3 és Omega-6 zsírsavakban, napi 50 gramm fogyasztása jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, és már négy hét után javítja a koleszterinszintet. Jótékonyan hat a vérzsírértékekre és az érfalak egészségére. Jelentős C-, B1-, B2- és E-vitamin-, valamint kalcium-, kálium-, magnézium-, vas-, mangán-, cink-, szelén- és réztartalma miatt kiváló energiaforrás, fokozza a koncentrációt.

Triptofántartalma növeli a szerotoninszintet, segíthet a depresszió leküzdésében. Magas fehérje- és rosttartalmának köszönhetően kiváló fogyókúrás nassolnivaló, hosszan tartó teltségérzetet biztosít.

A belga csokoládé kiváló minőségű kakaóbabból készül. Élénkítő hatása mellett serkenti az agyműködést, javítja a memóriát, elősegíti a sejtek megújulását és a sebgyógyulást. Tele van antioxidánsokkal, magnéziummal, cinkkel és vitaminokkal. Emellett emeli a szervezet endorfinszintjét és serkenti az agy szerotonintermelését, így rendszeres fogyasztása garantáltan boldogabbá tesz.

Azon túl, hogy finom: