Nem mindegy, hogy mikor és mit eszel!

Mit sportolsz? Van pár tippünk, hogy a legjobb formádat nyújthasd!

Futás

Futás

Ahhoz, hogy a legjobb formádat nyújtsd nem csak egy futás alkalmával, hanem hosszú távon, oda kell figyelned arra mit eszel!

Bicaj/Spinning

Futás

Készülj föl a tekerésre rendesen! Ha pár szabályt betartasz, nem csak az edzés lesz könnyebb, de az állóképességed is sokat fejlődhet.

Cross fit/Kondi

Cross fit/Kondi

A táplálkozás az egyik legfontosabb tényező, amivel tudod befolyásolni a teljesítményedet!

 

Teljesítménytúrák/kirándulás

Teljesítménytúrák/kirándulás

Minél hosszabb a táv annál fontosabb, hogy mit eszel. A Nagy Gete közepén nem akarod föladni, akkor komolyan kell venni, hogy mit eszel!